időZóna1 (forrás itt)
inálni,
hogy ne "szállj el" az elején, olyan ritmusban, hogy be is tudd
fejezni. Ismerned kell az erődet és állóképességedet ahhoz, hogy jobb és jobb
eredményt hozz! Tudnod kell, hogyan oszd be az energiádat, mikor kell pihenőt
tartani és mikor jobb tovább tolni... Fontos: csak az az ismétlésszám számít,
amit helyesen csinálsz meg. Mindig előbbre való az, ha 40 perc alatt végzel, de
helyes kivitelezéssel, teljes mozgástartományban, mint ha elkapkodva,
pontatlanul 20 perc alatt. Persze a cél az, hogy idővel 20 perc alatt legyél
tökéletes kivitelezéssel…”
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése