Nagyon finom, óvatosan bánj vele, ha beviszed a munkahelyedre, mert
mindenki szeretne egy kis kanállal kóstolóba. És neked nem marad.
Hozzávalók:
50 gr zsírszegény túró
2 evőkanál zabpehely
1-2 szem édesítő
leheletnyi / kiskanál kakaó díszítésre
200 gr szeder vagy más erdei gyümölcs, de lehet meggytől kezdve bármi, amit
kívánsz.
A banánnal azért óvatosan bánj, mérd le és számolj!
Az elkészítése nagyon egyszerű:
A zabpehelyre ráöntök annyi vizet, hogy kisujjnyi vastagon ellepje a
tányérban, majd megy a mikróba 2 percre a legerősebb fokozatra nálam. Ha
idegenkedsz a mikrótól, már előző este leáztathatod a zabpelyhet, reggelre megpuhul.
Ha elkészült, belekeverem a túrót, az édesítőt és a kakaóport.
A legvégén jöhet a szeder. Nagyon finom fagyasztott erdei gyümölccsel is.
Kiszámoltam az értékeket is:
Meggyel is nagyon finom:
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése